防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法，以制服對方，保護自己為目的的專門技術。防身術中的奇妙招法，實質上是中華武術的精華“集錦”。它把武術中各種適合實踐應用的招法分離出來，經過摘編、加工、提煉、創造、完善，使其成為一種散招，并具備簡單、實用、易記、易學的特點。同時女子防身術也是一中鍛煉身心的一門運動的武功。

青島精武學校女子防身術的用法

教學中讓學生懂得用拳攻擊是自衛的一種方法。但拳是由手構建的。怎樣靈活運用手，運用拳需要在實戰中變化運用。如手可變成虎爪、撮勾、單指、金剪指、雙指、金鏟指、倒夾等，可用來戳擊對方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。

青島精武學校女子防身術有三大特色

1、幾乎不用力氣。人人可以完成。

2、以貼身無保留搏擊為主，不受任何條律限制。

3、簡單、實用，效果可靠。數秒之內，歹徒非死即傷!